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Comment faire 10 000 pas à la maison ?
Lorsque vous travaillez à domicile, faire vos pas peut être un véritable défi. (Je sais de quoi je parle, je travaille à domicile depuis des années !) Il suffit de marcher jusqu’à la cuisine, la salle de bain est juste au bout du couloir et il n’y a vraiment pas besoin d’aller nulle part. De plus, avec tout le travail …
Comment éviter de me fatiguer en courant ?
Si vous commencez tout juste à courir et que vous avez commencé à voir des améliorations, vous avez probablement pensé à aller plus vite. Une fois que vous pourrez courir un kilomètre en 9 minutes, vous voudrez le faire en 8 minutes. Une fois que vous pourrez courir un kilomètre en 8 minutes, vous voudrez tirer pendant 7 minutes. Ce …
Quelle machine dois-je utiliser pour renforcer mes bras ?
L’un des plus grands avantages d’un abonnement à un gymnase est l’accès à tout cet équipement, ce qui facilite grandement l’entraînement. Les machines nous offrent en particulier un moyen accessible de travailler différents groupes musculaires sans trop y penser.
Quelle machine cardio utiliser pour perdre du poids ?
Si vous cherchez à perdre un peu de poids, vous avez probablement commencé à vous tourner vers le gymnase pour vous aider à le faire. Et vous n’avez pas tort de le faire. Utiliser la salle de sport pour soutenir vos efforts est un excellent moyen d’augmenter le déficit calorique dont vous aurez besoin pour le faire. Et bien …